21 k

2015-01-08

Читать главу
К книге Страница автора

 Владислав Григорьянц

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: 40 дней без еды или пошаговая инструкция комфортного голодания

Случайный абзац

От автора Эта книга основана на моем личном опыте. В ее основу, кроме собственных наблюдений, легли еще заметки и наблюдения людей, с которыми я общался на форумах и в группах, посвященных лечебному голоданию. После общения с ними понял, что мой опыт пусть и не уникален, но может пригодиться тем, кто собирается идти по такому же пути. Помогло этому и то, что при последнем сорокадневном голодании и при выходе из него вел достаточно подробный дневник, в котором честно писал и о собственных достижениях, и об ошибках. Не верю авторам, у которых голодание и выход из него протекают "как по маслу". Чаще всего это говорит о том, что автор либо "слегка привирает", либо никогда голоданием не занимался. Но опыт ценен только тогда, когда он действительно получен опытным путем. Чистой воды эмпиреи, как любили поговаривать в Пушкинские времена. Этим же эмпирическим (опытным) путем я вывел основной принцип в голодании - голодание должно быть максимально комфортным для себя, любимого, и для окружающих, тем более. О том, как достичь такого эффекта (максимального комфорта) при длительном голодании и посвящается данная книга. Буду благодарен за все отзывы и замечания по этой книге.

Координаты: 1667 год; 0.3 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 37, для бакалавров. Диалогов: 3%.

13 k

2015-01-08

Читать главу
К книге Страница автора

 Подготовка к голоданию.

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: 40 дней без еды или пошаговая инструкция комфортного голодания

Случайный абзац

Подготовка к голоданию. Вот без чего никак нельзя обойтись - так это без подготовки. Тот, кто бросается очертя голову в неизвестность, чаще всего, обречен на муки и неудачу. А мы и того, и другого стараемся избежать. Следовательно, нам надо провести подготовку к голоданию как можно более тщательно. На самом деле именно подготовка к голоданию самый важный этап в этом деле. Вот мы ее и разберем - тщательно, медленно, шаг за шагом. Но так, чтобы сделать все правильно, на твердую "Пятерку".

Координаты: 1637 год; 0.35 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 49, для студентов.

30 k

2015-01-08

Читать главу
К книге Страница автора

 Оценка рисков

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: 40 дней без еды или пошаговая инструкция комфортного голодания

Случайный абзац

Избавиться от болезней. -- Снизить вес. -- Очистка организма. -- Профилактика заболеваний. -- Из любопытства (испытать характер, попробовать себя и т.д.). Начнем с самого простого. То есть с конца. Если вы решили испытать свой характер. Или вам просто любопытно, как это люди голодают - поставьте перед собой целью короткие курсы голодания, дней пять, неделю, максимум десяточку. Или несколько дней сухого голодания, или каскадное голодание (день через день) цикла три-четыре.

Координаты: 1335 год; 0.33 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 45, для студентов. Диалогов: 7%.

26 k

2015-01-08

Читать главу
К книге Страница автора

 Семейная подготовка

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: 40 дней без еды или пошаговая инструкция комфортного голодания

Случайный абзац

Тот, кто дошел до конца выбранной программы голодания меня понимает: победа это всегда победа! Хотя последняя декада голодания самая сложная: кроме ацидоза прибавляется сильная интоксикация, резкая слабость, упадок сил, морозит постоянно даже в самую жаркую погоду. Не хватает организму энергии, ну что с ним, бедным, делать? Да. Последние дни длительного голодания самые сложные. Но мы-то к ним готовились? Готовились! Вся наша подготовка, весь настрой нужны были именно для того, чтобы выдержать вот эту самую последнюю декаду голодания! Основное, что нужно помнить: эту декаду лучше провести дома или под медицинским наблюдением. Контроль ацетона в моче - три раза в день, как минимум. Очистительные процедуры - тоже трижды в день. Это как аксиома. Воды как можно больше. Движение ограничить, но ни в коем случае не впадать в спячку. И свежий воздух - он просто необходим! Прогулки на свежем воздухе, воздушные ванны в теплой одежде - все в ваших руках. И включите все морально-волевые качества, которые еще остались. Помните! Если вы себя чувствуете очень плохо, если ацетон зашкаливает, выпейте несколько таблеток глюкозы, растворив ее в воде или ампулу той же глюкозы. Несколько таких глюкозопитий могут убрать интоксикацию и вы спокойно дотянете до цели. Полезно добавлять соду и в клизмы. Опять-таки, чтобы убрать ацидоз. Закисление - опасная штука. Организм работает в почти что нейтральной среде, а при закислении все идет не так, как надо! Если вам принятые меры не помогают - начинайте программу выхода из голодания! Вы не должны рисковать своим здоровьем! Лучше пройти две программы по тридцать дней и чувствовать себя удовлетворительно, чем тянуть одну программу на сорок пять и не вытянуть! А такие случаи, когда не вытягивали, бывали! И не раз. И не два... Опять-таки. Все в индивидуальном подходе и только в нем. Учтите, что именно в эти последние дни голодания врачебная помощь и контроль могут быть жизненно необходимы! Вот только врач должен быть ваш единомышленник... а это проблема!

Координаты: 1294 год; 0.29 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 54, для 10-х, 12-х классов. Диалогов: 4%.

19 k

2015-01-08

Читать главу
К книге Страница автора

 Выход из голодания длится столько же дней, сколько и само голодание.

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: 40 дней без еды или пошаговая инструкция комфортного голодания

Случайный абзац

Самым главным моментом в нашей программе будут первые три-четыре дня. Примерная программа выхода из сорокадневного голодания (мой опыт + опыт друзей + данные литературы) Первый день - яблочный сок, разбавленный водой в соотношении один к двум. То есть на стакан сока - два стакана воды. Почему рекомендую яблочный сок? В принципе, для меня он самый подходящий. Овощные соки (тыквенный, морковный, томатный). Как на мой взгляд, для начала выхода из голодания не годятся. Фруктовые лучше. Почему? В них больше фруктозы. А фруктоза тот самый энергетик, который быстро уберет ацетон из организма и позволит себя чувствовать намного лучше. Яблоки можно брать сладкие, тогда желудок не будет выть, как от кислых соков, а это актуально для людей, страдающих гастритами. Овощные соки в этом плане более агрессивны, переносятся не так хорошо, особенно томатный. Вы только избавились от гастрита путем голодания, а вам его провоцируют опять. Зачем? Грушевый сок слишком тяжелый, виноградный слишком глюкозистый, апельсины-мандарины не советую. Все-таки выходить надо на родных фруктах. То есть тех, которые произрастают в вашей местности. Так что если вы живете в Африке, то можете и на банановом соке, а так... лучше яблочный. Опять же, тут индивидуально все. Если вы жить не можете без томатного сока - выходите на нем. Главное, это его хорошая переносимость. Если вы не боитесь аллергии, можете выходить на апельсиновом, мандариновом или ананасовом. Да, если заикнулись об аллергии, то еще об одном мифе. Существует мнение, что зеленые яблоки не такие аллергенные, как красные. Так вот, Грени Смит - классическое зеленое яблоко, выведенное в Австралии, рекордсмен по аллергии среди яблок. Многие считают его самым аллергенным яблоком в мире. Так что... выводы делайте сами. Но я буду писать о том варианте, который лучше всего приемлю сам. Еще один момент, касающийся соков. Есть мнение, что соки лучше пить свежеотжатыми. Останусь на классической позиции, которая советует дать сокам немного (не более часа-полутора) отстояться. Аргументация? В свежевыжатом соке кроме кучи полезных витаминов находится еще прорва не самых полезных веществ. Сок делается с гибелью клеток, а при гибели клеток образуются сигнальные вещества - токсины. Так клетка сигнализирует организму (яблоку, яблоне) что с ней непорядок. И эти вещества примерно через час отстаивания благополучно нейтрализуются. И сок можно пить. А потери витаминов? За час-полтора? Не более 5-10%. Мы получаем чуть-чут

Координаты: 1050 год; 0.34 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 54, для 10-х, 12-х классов. Диалогов: 7%.

20 k

2015-01-08

Читать главу
К книге Страница автора

 Часть четвертая

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: 40 дней без еды или пошаговая инструкция комфортного голодания

Случайный абзац

Наверное, не буду оригинален, но на шестой день ушло чувство голода - совершенно! Никаких неприятных ощущений. Главное - не проходить мимо тарелок с едой, потому как рука инстинктивно к тарелке тянется. Опять-таки, уже работает тормоз: Зачем? А потом начинать все снова? Зачем? Главное продержаться еще пять-шесть дней, когда придет осознание того, что случайно потянутая еда может привести к очень плохим последствиям. В конечном счете. выдержим мы или нет полностью зависит от настроя. Психология, психология и еще раз психология! Гуляю. Дышу свежим воздухом и работаю по мере сил. Пока упадок сил не так сильно ощущается, есть, но не сильно. Настроение - бодрое. Уверен, что смогу. И тридцать дней без еды - далеко еще не предел!

Координаты: 1751 год; 0.25 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 54, для 10-х, 12-х классов.

30 k

2015-01-08

Читать главу
К книге Страница автора

 которое часто сопровождает длительное голодание, сильный ацетон, с которым надо постоянно бороться.

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: 40 дней без еды или пошаговая инструкция комфортного голодания

Случайный абзац

1-й день: сок яблочный 1-3 вода. 17-е 2-й день: сок яблочный пополам с водой. 18-е 3-й день: сок яблочный и яблочно-морковный. 19-е 4-й день: тоже яблочно-морковное пюре. 20-е 5-й день: тоже картофельное пюре на воде. 21-е 6-й день: овсяная каша на воде овощное пюре зелень. 22-е 7-й день: тоже отварной яичный белок печеный картофель. 23-е 8-й день: печеные яблоки, гречневая каша, фруктово-овощное пюре. 24-е 9-й день: овощной суп каша яйцо вкрутую. 25-е 10-й день: овощной суп каша кефир нежирный. 26-е

Координаты: 1463 год; 0.19 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 58, для 10-х, 12-х классов.

25 k

2015-01-08

Читать главу
К книге Страница автора

 вполне реальный путь.

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: 40 дней без еды или пошаговая инструкция комфортного голодания

Случайный абзац

С каждым новым днем жизнь становится все интереснее и интереснее! Сегодня у меня в меню - яблочно-морковное, и яблочно-тыквенное пюре из свежих яблок, тыквы и моркови, без сахара, сок, чай из трав, сегодня картофельного пюре нет, но есть запеченные яблоки и тыква с морковью. Завтра готовлю выйти на основное блюдо, на котором выходил из 30-дневного голодания. Это супчик. Он существует в двух вариантах: 1. Тыквенный. Его состав - корень петрушки, сельдерея, моркови, лук, тыква, картофелина. - это основа. Она варится достаточно долго - как минимум часа полтора. Потом сливается отвар, блендером в пюре, потом доливается овощной отвар - в первые дни воды много, чтобы получился очень жидким, потом - больше. Никаких круп. Никакой зажарки. В самом конце - зелень петрушки. укропа, и т.д. - все свежее. 2. Капустник. Основа - морковь, корень петрушки, пастернак, лук, пара стеблей сельдерея, кабачки, перец, брокколи, капуста белокочанная, кочерыжка пекинской капусты, - все отваривается, в этом супе картошки нет. могу иногда добавить зеленый горошек, могу не добавлять. Отварилось - опять таки блендер и добавляем овощной отвар. Обычно я меняю - один день тыквенный супчик, второй - капустник. Варится небольшая кастрюлька, за три-четыре приема в день уплетается. Тыквенный более калорийный, но намного проще воспринимается желудком, капустный более легкий для поджелудочной, но и более голодный, я его варю в чуть большем количестве. К 10-12 дню в такой супчик можно добавить немного растительного масла (1-2 чайные ложки на кастрюльку). Жор сегодня меня отпустил. Посмотрим, скажет ли он мне только "до завтра" или расстанемся с ним надолго. Пять дней - давление держится в норме! Никаких лекарств не принимаю! Через недельку пойду сдам анализы. Сделал фото, но не могу перебросить, что-то брыкается компьютер. Сегодня постараюсь его усмирить.

Координаты: 1396 год; 0.25 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 59, для 10-х, 12-х классов.

21 k

2015-01-08

Читать главу
К книге Страница автора

 Выход из сорокадневного голодания.

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: 40 дней без еды или пошаговая инструкция комфортного голодания

Случайный абзац

март 14, 2014, 18:33 Новости двадцать пятого дня: выложил на сайте свою новую книгу. Если кому интересно - читайте. Кому будет жалко пять рублей на поддержку сайта - обращайтесь, лечу от жадности!Когда начинаю пить желчегонные травы - начинаю чувствовать желчный. Достаточно неприятно. Если просто сижу на диете, никаких проблем с желчным не чувствую. Так что - продолжаю диетничать, а травки буду употреблять чуть позжее и очень осторожно. Опять-таки. много делаю чисто физической работы. при этом не устаю. сил много и чувствую себя хорошо. Что и требовалось доказать!

Координаты: 2015 год; 0.13 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 64, для 8-х и 9-х классов.

12 k

2015-01-08

Читать главу
К книге Страница автора

 мне предстоит влагоразрядный полив.

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: 40 дней без еды или пошаговая инструкция комфортного голодания

Случайный абзац

Выход из сорокадневного голодания. День пятьдесят третий. 11 апреля, 18:46 Сегодня - гороховый суп. Много работаю, требуется много сил. Чувствую, что голод есть - особенно вечером, когда работа переделана. До вечера могу обходиться и одним чаем. Знаю, что это не есть полезно, поэтому всегда завтракаю, но обед чаще всего полупустой. А вот вечер - самый сложный период. Конечно, гороховый суп с грибами наварист и хорош, но спиться от него... Так что делать мне нечего, надо набраться терпения и мужественно продержаться до окончания поста.

Координаты: 1500 год; 0.1 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 59, для 10-х, 12-х классов.

12 k

2015-01-08

Читать главу
К книге Страница автора

 Фотоприложение

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: 40 дней без еды или пошаговая инструкция комфортного голодания

Случайный абзац

Боли в суставах Чувство голода Кожный зуд Ходьба длинная Ходьба средняя Ходьба короткая Вес Вес измерял не каждый день. Не чаще двух раз в неделю. Ходьба - отмечал количество пройденных маршрутов. Для тех. кому тяжело дается выход из голодания, можно завести аналогичный блокнотик, в котором надо расписывать планируемое питание и реальное. Так будет проще. -- Прибор для измерения уровня ацетона (котометр) Ацетон ++ (настороженный)

Координаты: 1500 год; 0.3 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 50, для студентов. Диалогов: 24%.

15 k

2015-01-08

Читать главу
К книге Страница автора

 есть в анамнезе.

Писатель: Григорьянц Владислав Германович

Входит в цикл: “Монография”

Глава в томе: 40 дней без еды или пошаговая инструкция комфортного голодания

Случайный абзац

Поэтому могу твердо сказать - голодание это не чудо. Вера творит чудеса. Винница-Глинск Май-июнь 2014. Раньше я написал бы просто "Карнавальной ночи", но теперь, учитывая, сколько выпускается подделок (переделок) и осовремененных бездарных версий старого доброго кино, приходится уточнять... Это когда больному дают таблетку глюкозы, а говорят, что дали чудодейственное средство... и больной выздоравливает... В мое время именно пятерка была высшей оценкой в школе и институте. Если сейчас что-то не так... то ставьте сюда свой высший балл - от двенадцати до ста - на ваш выбор.

Координаты: 1340 год; 0.29 кубика адреналина. Индекс удобочитаемости Флеша — 52, для 10-х, 12-х классов. Диалогов: 30%.